Bevor sie auf der nächsten Seite endlich zu den Rezepten kommen, möchte ich ihnen hier noch wichtige Tipps für eine gesunde Ernährung geben.

Ich weiß, man bekommt immer gesagt, dass wenn man abnehmen will weniger kcal zu sich nehmen muss und wenn man zunehmen will mehr. Oder das man am Besten nur noch Gemüse und Obst essen soll und Sport machen muss wenn man seinen Traumkörper oder die Bikinifigur erreichen möchte. Aber dies ist nicht so. Wenn man zum Beispiel sein essen nicht abwiegen will und dies für einen nur Stress bedeutet, auf jedes Gramm Fett zu achten, dann muss man das nicht  machen. Es ist wichtig immer auf seinen Körper zu hören, was er braucht und genau das sollte man auch essen. Natürlich ist uns allen klar, dass das nicht jeden Tag von Morgens bis Abends die nächste Fast Food Kette sein sollte ,aber auch so etwas darf man sich gönnen. Man sollte so essen wie man sich am Besten fühlt und damit auch seine Ziele erreichen kann. 

Falls man eine Krankheit hat und dadurch bestimmte Lebensmittelgruppen nicht essen darf und kann muss man auf Alternativen zurückgreifen. Sie werden auf meiner Seite demnächst auch viele Rezepte finden die zum Beispiel auch für Diabetiker geeignet sind sowie für viele andere Krankheiten auch. Auf meinem Instagramm- Account werden dafür auch neue Tipps erscheinen und sich auf solche Fälle spezialisieren. Es werden zum Beispiel auch Tipps für Leute erscheinen die zunehmen oder  abnehmen müssen.

Aber jetzt viel Spaß beim nachkochen.